Desain Kamar Yang Nyaman Untuk Istirahat Lebih Baik

Menurut penelitian, satu dari tiga orang dewasa tidak beristirahat. Penyebabnya juga beragam, dari sibuk hingga pengaruh gadget. Gangguan tidur tentu tidak baik untuk kesehatan Anda dan dapat mempengaruhi pekerjaan Anda. Untuk tidur dengan nyaman, tenang dan nyaman, lihatlah saran furnitur ruangan menurut Fengshui dan sains berikut:

1. nuansa biru

Ternyata nuansa biru tidak hanya lembut, tetapi juga memungkinkan penghuni tidur nyenyak. Menurut studi Travelodge, kualitas tidur terbaik ditemukan di antara para peserta yang tidur di kamar biru. Selain biru, kuning dan hijau dianggap cepat dan diam.

2. Pilih tempat tidur yang tepat

Apakah Anda sering merasakan insomnia? Mungkin ada yang salah dengan tempat tidur Anda. Menurut Fengshui, tempat tidur dengan kepala tempat tidur dapat membuat pengguna merasa lebih baik.

Kemudian pastikan juga tempat tidur di bawah atau di bawah. Dikatakan bahwa tempat tidur di lantai menghasilkan energi. Tapi hindari menyimpan sesuatu di bawah tempat tidur.

3. Tempatkan tempat tidur

Tips desain interior penting lainnya adalah tidur malam yang nyenyak adalah tempat yang tepat untuk menempatkan tempat tidur. Setelah Fengshui, hindari menempatkannya sejajar dengan pintu. Tetapi pastikan Anda masih bisa melihat pintu ketika Anda tidur di tempat tidur.

4. Tanaman di dalam ruangan

Banyak orang menghindari tanaman di rumah. Namun, menurut ilmu pengetahuan, tanaman dapat meningkatkan kualitas ruang udara dan menambah unsur kedamaian di dalam ruangan. Dengan cara ini, mimpi menjadi lebih tenang dan lebih menyenangkan.

5. Jangan mengacaukan segalanya

Penelitian menunjukkan bahwa penghuni kamar yang tidak teratur tidak bisa tidur nyenyak. Dikatakan bahwa suasana yang tidak teratur akan meningkatkan kortisol, yang merupakan hormon stres. Karena itu, ruang harus diperbaiki, bahkan jika Anda hanya punya waktu untuk melakukannya sebelum tidur.

6. Mainkan suara

Jumlah tanah liat sering membuat orang tidak bisa tidur. Namun menurut sains, suara alam dan frekuensi rendah dapat membuat Anda lebih cepat dan lebih nyaman. Namun, suaranya belum tentu cocok untuk semua orang. Karena itu, jangan memaksakannya saat noise mengganggu.

7. Bangun dengan lembut

Kualitas tidur bukan hanya cara mempersiapkan tidur, tetapi juga setelah bangun tidur. Jika bisa, bangunlah dengan lembut dan jangan kaget. Misalnya, dengan alarm senyap yang menyerupai cahaya alami pagi hari. Selain itu, pastikan alarm berbunyi perlahan dan tarik kuat agar tidak mengejutkan Anda.